História: A Sra. Rosa dos alimentos
Era uma vez uma senhora muito redondinha…esta senhora era muito
redondinha e muito brincalhona. E sabem qual era a sua brincadeira
preferida? Ela adorava brincar com todos os alimentos: com as cenouras,
com a maça, com a cebola, com o nabo, com a abóbora, com o morango, com
a couve-flor, com a alface, com a água… com as cerejas, com o ananás,
com o pepino, com o pão, com o leite, com o iogurte, com o queijo, com
os ovos, com o azeite, com a manteiga.
Certo dia, andava a senhora muito redondinha na sua brincadeira
quando decidiu fazer um jogo com todos os alimentos. Os alimentos
gostaram muito da idéia, porque também adoravam brincar. Então, a
senhora muito redondinha pediu a todos os alimentos que estivessem com
muita atenção para explicar o jogo:
- Todos os alimentos do mesmo grupo ou família vão juntar-se para formar um grupo – explicou a senhora muito redondinha.
- Vamos jogar? – perguntou a senhora roda.
- Sim – responderam todos os alimentos em coro.
De repente, gerou-se uma grande confusão, porque uns alimentos queriam
ficar no mesmo grupo e outros não sabiam para onde haviam de ir…
A senhora roda voltou a explicar que só podiam ficar no mesmo grupo, os
alimentos parecidos, por exemplo, a maçã, a pêra e outras frutas
formavam um grupo…
As cenouras, as couves e outros legumes formavam outro grupo…
A massa, o arroz, o pão, outro grupo…
O leite, o queijo, os iogurtes outro grupo…
O feijão, o grão, as ervilhas formavam outro grupo…
Os ovos, a carne, o peixe juntos formavam outro grupo..
O azeite, a manteiga, o óleo outro grupo..
Depois desta explicação, os alimentos começaram a juntar-se em grupos…
Assim, a maça, o morango, a pêra, o ananás e as cerejas juntaram-se e formaram o grupo das frutas.
A seguir, o tomate, a cenoura, o pimentão, a couve-flor, a alface, a
cebola, a abóbora, o nabo, o pepino juntaram-se e formaram o grupo dos
legumes.
Depois, a massa, o arroz, as batatas e o pão formaram o grupo dos carboidratos de carbono.
O feijão, o grão, as ervilhas formaram o grupo das leguminosas.
O leite, o queijo e o iogurte formaram o grupo dos laticínios .
Os ovos, a carne e o peixe formaram outro grupo, o das proteínas .
O azeite, a manteiga e o óleo formaram o grupo das gorduras.
Mas sobrava um alimento…a água. A senhora roda explicou que a água
era muito importante e ficava nomeio de todos os outros grupos, porque
todos os alimentos são constituídos por água.
Quando todos os alimentos estavam juntos em grupos, a senhora roda
dos alimentos explicou que cada grupo era muito importante e que se
devia comer um pouco de todos os grupos, comendo mais dos grupos
maiores e menos dos grupos mais pequenos.
